カロリー 牛乳；134kcal ヨーグルト全脂無糖；124kcal 糖質 牛乳；96g ヨーグルト全脂無糖；98g いずれも0gでの数値です 若干ヨーグルトのほうが低カロリーではありますが、やや糖質が多めです 肥満を注意するなら糖質の過剰摂取もカロリー並の注意を払った上で 牛乳は...
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